Trang chủ / Bệnh Thường Gặp / Những cách hay trị nứt gót chân hiệu quả nhanh nhất

Những cách hay trị nứt gót chân hiệu quả nhanh nhất

Đánh giá bài viết này!

Nứt gót chân là một chứng bệnh ngoài da, làm vùng da gót chân của bạn trở nên chai sần, thô ráp và nứt nẻ. Nứt gót chân rất thường gặp trong mùa đông bởi thời tiết hanh khô, chế độ ăn uống của chúng ta thay đổi.

Bệnh nứt gót chân đang là nỗi khiếp sợ của cả phụ nữ lẫn cánh mày râu. Chúng không chỉ gây ra cảm giác đau đớn thậm chí ảnh hưởng đến việc đi lại, sinh hoạt mà còn gây mất thẩm mỹ lấy đi sự tự tin của bạn. Những vết nứt chân sẽ khiến phái đẹp không tự tin khi diện đồ, đặc biệt là những đôi giày cao gót bạn yêu thích vì nơi gót chân bong tróc, chảy máu. Đi bộ bằng giầy quá chật hoặc đi trên nền gồ ghề có thể khiến những vết nứt trở nên tồi tệ hơn.

Có thể bạn đang quan tâmlắc vòng có to mông không – khoai tây mọc mầm có ăn được không – cách bỏ tật cắn móng tay

Những cách hay trị nứt gót chân hiệu quả nhanh nhất
Nứt gót chân gây ra cảm giác đau đớn và gây mất thẩm mỹ lấy đi sự tự tin của bạn.

Nguyên nhân gây nứt gót chân

Nguyên nhân gây nứt gót chân rất đa dạng, nhưng tựu chung có 3 điều kiện góp phần làm cho triệu chứng nứt gót chân tiến triển:

Da khô do mất độ ẩm

Do thời tiết mùa đông quá lạnh lại hanh khô khiến da khô và mất nước. Gót chân thường bị mất độ ẩm tự nhiên do: không giữ ẩm cho bàn chân thường xuyên, cơ thể bị mất nước hoặc không uống đủ nước, sử dụng xà phòng có chất tẩy mạnh, nước tắm quá nóng, ngâm chân trong nước nóng quá lâu hoặc quá thường xuyên, dùng nhiệt độ cao sấy khô chân,… làm lớp da bên ngoài chân dày lên và dễ khô nứt.

Áp lực quá mức lên phần gót chân trong thời gian dài

Áp lực kéo dài quá mức đối với phần gót chân phát sinh từ:

  • Đi bộ hoặc đứng lâu, đặc biệt là trên sàn cứng.
  • Người béo phì hay mang thai làm tăng áp lực đối với lớp mỡ bình thường dưới gót chân, làm cho nó “dạt” sang hai bên, khi đó nếu da không có độ dẻo dai và linh hoạt, áp lực có thể gây ra vết nứt.
  • Giày dép không có các miếng đệm hỗ trợ cho phần gót chân, khiến gót chân rất dễ bị nứt.

Nguyên nhân từ bệnh tật

  • Người mắc một số rối loạn hoặc các loại bệnh như suy giáp, bệnh vẩy nến, eczema, viêm da dị ứng, đặc biệt là bệnh tiểu đường,… cũng có thể dẫn đến nứt gót chân.
  • Người dùng thuốc kháng histamin và thuốc lợi tiểu cũng được xem là có hiện tượng gót khô.
  • Loại trừ nguyên nhân lão hóa do tuyến mồ hôi ở bàn chân giảm hoạt động, người trẻ nếu thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết cũng có thể khiến gót chân bị nứt nẻ.

Ngoài ra, còn có các nguyên nhân gây ra nứt gót chân khác như:

  • Các yếu tố môi trường xung quanh như tiếp xúc với nhiệt độ ngoài trời rất lạnh hoặc nóng, trong khi môi trường trong nhà quá khô cũng có thể gây nứt gót chân.
  • Một số nguyên nhân khác là phụ nữ đi dép hở gót mỗi ngày hay không chăm sóc và duy trì vệ sinh chân đúng cách cũng tạo đà cho lớp da gót chân dày, chai, gặp khi trời hanh khô rất dễ bị nứt.

Những bài thuốc chữa nứt gót chân hiệu quả

Biểu hiện như gót chân bị bong tróc và nứt da, ngứa và chảy máu từ các vết nứt làm cho vi khuẩn, vi nấm hoặc siêu vi xâm nhập. Đặc biệt khi vùng gót chân nứt nhiều, chảy máu, tạo thành các khe rãnh sâu rất dễ bị nhiễm khuẩn, có thể dẫn đến biến chứng hoại tử bàn chân nếu không điều trị kịp thời. Vì vậy, cần ngừa và điều trị nứt gót chân đúng cách và hiệu quả.

Đối với nhiều phụ nữ, nứt gót chân xuất hiện khi tuổi ngày một nhiều. Trên thực tế, nếu bạn tập thể dục hoặc đi bộ mỗi ngày không những không xóa bỏ được nứt gót chân mà chỉ khiến chúng rơi vào tình trạng xấu hơn.

Vậy làm sao để gót chân không bị nứt?! Để lấy lại đôi gót sen mịn màng, hồng hào tự nhiên như trước đây, bạn chỉ cần áp dụng một trong những cách hay trị nứt gót chân hiệu quả nhanh nhất tại nhà sau đây, những cách này vừa an toàn lại tiết kiệm.

Dùng dầu dừa trị nứt gót chân

Dầu dừa hiện đang rất phổ biến bởi nó có nhiều công dụng làm đẹp. Bạn cũng có thể tự làm dầu dừa để chữa nứt gót chân.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên làm sạch đôi chân của mình rồi thoa dầu dừa lên gót chân trước khi đi ngủ. Đi một đôi tất sạch rồi lên giường đi ngủ, buổi sáng thức dậy, bạn rửa sạch đôi chân của mình với nước ấm.

Trị nứt gót chân bằng mật ong

tri nut got chan bang mat ong
Mật ong là thảo dược chữa nứt gót chân rất tốt.

Mật ong là thảo dược chữa nứt gót chân rất tốt. Mật ong vừa làm mềm da lại kháng khuẩn, rất tốt cho bàn chân của bạn. Cách làm rất đơn giản:

  • Chỉ cần trộn ba thìa mật ong với nước ấm.
  • Ngâm chân trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch.

Trị nứt gót chân bằng chuối

Chuối chín giàu kalo và các dưỡng chất khác, khắc phục tình trạng nứt gót chân hiệu quả.

Cách làm:

  • Bạn hãy nghiền nát một quả chuối chín, sau đó đắp gót chân để khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
  • Sau đó ngâm chân trong nước lạnh khoảng 2 phút rồi lau khô.

Nên làm đều đặn hàng ngày để có kết quả nhanh chóng.

Đu đủ chín trị nứt gót chân hiệu quả

Đu đủ chín chứa rất nhiều vitamin, là thần dược chữa nứt gót chân. Đu đu chín còn có tác dụng giữ ẩm cho vùng gót chân của bạn.

Cách làm:

  • Mỗi tuần 3 lần, bạn xay nhuyễn một miếng đu đủ chín, trộn với 1 thìa nước cốt chanh, đắp hỗn hợp này vào gót chân rồi để trong 20 phút.
  • Sau khi rửa sạch với nước ấm, da chân bạn sẽ mềm hơn.

Chữa nứt gót chân bằng mù tạt

Dầu mù tạt không chỉ là một loại gia vị ăn kèm với các món sống mà còn có tác dụng trị nứt nẻ.

Bạn chỉ cần thoa chúng lên chân rồi mát xa nhẹ nhàng, mang tất khi ngủ là sáng hôm sau sẽ có đôi bàn chân mềm mại hơn.

Trị nứt gót chân bằng Baking soda

Cho hai muỗng canh bột baking soda vào chậu nước ấm, ngâm chân trong khoảng 15 phút. Sau đó, lau khô chân rồi mát xa bằng dầu dừa hoặc dầu ôliu, mang tất khi ngủ. Bạn có thể làm đều đặn nhiều lần trong tuần để có kết quả như mong muốn.

Dùng chanh trị gót chân bị nứt

Trong việc chữa trị nứt gót chân, chanh được xem là loại quả có tác dụng tẩy tế bào da chết hiệu quả nhất. Chanh chứa nhiều axit tự nhiên, có tác dụng làm sạch các bụi bẩn, lại vừa giúp kháng khuẩn, đóng vai trò tích cực trong việc dưỡng mềm và chống nứt nẻ gót chân.

Bạn có thể thực hiện một trong hai cách sau, những cách làm đơn giản này sẽ giúp gót chân của bạn loại bỏ tế bào chết hiệu quả:

  • Mỗi tuần hai lần, bạn ngâm chân trong chậu nước ấm, vắt 1/2 quả chanh vào đó, rồi dùng đá mài kỳ cọ nhẹ nhàng phần gót chân, giúp lấy đi phần chai dễ dàng và làm mềm da.
  • Hằng ngày, bạn cắt một lát chanh nhỏ, chà lên phần gót chân bị nứt rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.

Chữa gót chân bị nứt bằng Glycerin và nước hoa hồng

Glycerin có tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm da, trong khi nước hoa hồng lại rất giàu vitamin A, C, D và E giúp dưỡng da.

Chua got chan bi nut bang Glycerin va nuoc hoa hong
Chữa gót chân bị nứt hiệu quả bằng Glycerin và nước hoa hồng.

Bạn nên trộn hỗn hợp này rồi thoa lên gót chân trong vòng 20 phút mỗi tối trước khi đi ngủ, sau đó rửa lại chân bằng nước thường. Nếu đều đặn thực hiện phương pháp này mỗi ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Bạn sẽ sở hữu đôi gót sen mềm mại và mịn màng tuyệt vời chỉ trong vòng một tháng.

Trị nứt gót chân bằng bột gạo

Bột gạo không chỉ giúp loại bỏ bụi bẩn, tẩy tế bào chết mà còn giúp dưỡng ẩm da. Đây là biện pháp chữa nứt gót chân khá đơn giản và tiết kiệm chi phí, được những người phụ nữ nông thôn sử dụng khá nhiều. Sử dụng bột gạo để chữa trị nứt gót chân bằng cách:

  • Trộn một thìa mật ong, một thìa giấm táo với bột gạo, tạo thành hỗn hợp sền sệt.
  • Bôi chúng lên vùng gót chân nứt nẻ rồi nhẹ nhàng massage khoảng 5-10 phút.
  • Sau đó rửa lại chân bằng nước ấm.

Lưu ý, trước khi bôi hỗn hợp này lên da, bạn nên ngâm chân bằng nước ấm khoảng 10 phút.

Trị nứt gót chân bằng dầu mè

Dầu mè chứa một hoạt chất không những dưỡng ẩm hiệu quả mà còn tẩy tế bào chết, giúp da vùng gót chân mịn hơn.

Mỗi ngày trước khi đi ngủ, bạn nên thoa dầu mè lên gót chân, mát xa trong 10 phút, vừa giúp lưu thông khí huyết, lại vừa dưỡng ẩm bàn chân.

Dùng dầu ôliu trị nứt gót chân

Nếu không ưa các loại kem và thuốc đặc trị nứt gót chân, bạn có thể sử dụng các sản phẩm tự nhiên để có được đôi gót sen mềm mại. Và dầu ô liu là một lựa chọn hoàn hảo bởi nó có tác dụng dưỡng ẩm và làm mềm mịn da rất tốt.

Lưu ý: Nên thoa dầu ô liu vào gót chân trước khi đi ngủ và đi thêm đôi tất mỏng để da tẩm thấu hoàn toàn dầu ô liu.

Tinh dầu oải hương trị nứt gót chân hiệu quả

tinh dau oai huong tri nut got chan hieu qua
Bàn chân bạn sẽ mềm mịn và không còn nứt nẻ với tinh dầu oải hương.

Các bạn làm đều đặn hàng ngày cách say đây, bàn chân sẽ mềm mịn và không còn nứt nẻ nữa.

  • Trộn hỗn hợp gồm: hai giọt tinh dầu oải hương, một thìa cà phê mật ong, một thìa cà phê muối biển, 1 thìa canh bột yến mạch và 1 thìa canh thịt lá nha đam.
  • Sau đó đổ hỗn hợp này vào chậu nước ấm, khuấy đều, ngâm chân trong khoảng 30 phút.

Dùng nước muối ấm để chữa nứt gót chân

Hẳn trong bếp nhà bạn sẽ có muối ăn. Vậy đây chính là nguyên liệu bạn dễ tìm nhất để chữa nứt gót chân rồi. Cách làm cũng rất đơn giản:

  • Hòa muối vào nước ấm cho tan hết rồi ngâm chân trong vòng 10 phút.
  • Tiếp tục ngâm chân trong nước mát để máu được lưu thông thật tốt.

Sử dụng kem đặc trị nứt gót thường xuyên

Ngoài các cách trên, người bệnh cũng có thể sử dụng các loại kem trị nứt gót chân. Trên thị trường có nhiều dòng sản phẩm điều trị nứt gót chân, muốn hiệu quả cần kết hợp chăm sóc da với dùng kem chuyên trị nứt gót. Một sản phẩm tốt trước hết phải làm cho triệu chứng giảm đi một cách nhanh chóng, kết quả có thể thấy rõ trong vòng 5 ngày sử dụng.

Sản phẩm đó phải cùng lúc phát huy 3 tác dụng: tróc da, làm mềm và dưỡng ẩm cho da bằng cách hình thành một lớp bảo vệ để làm giảm đáng kể các triệu chứng da dày lên và nứt.

* Lưu ý:

  • Những cách trị nứt gót chân trên đòi hỏi sự cầu kì, tỉ mỉ và phải kiên trì thực hiện trong một khoảng thời gian dài mới mang lại hiệu quả như ý muốn.
  • Tuyệt đối không dùng kéo hay dao cạo lớp da dầy sẽ khiến lớp da ấy dễ bị nhiễm khuẩn và tình trạng nứt không cải thiện.
  • Đối với những người đã tuân thủ chế độ chăm sóc da đúng cách như trên nhưng da vẫn bị nứt nẻ, bong tróc từng mảng,… thì nên đi khám tại các chuyên khoa da liễu để được chẩn đoán và điều trị kịp thời vì có thể bạn bị bệnh viêm da cơ địa.

Cách phòng ngừa nứt gót chân quay trở lại

Sau đây là những cách phòng ngừa nứt gót chân quay trở lại, các bạn nên biết:

– Mỗi lần đi ra ngoài về, bạn nên tháo giày dép và rửa sạch đôi chân của mình để loại bỏ bụi bẩn.

– Ngâm chân trong nước ấm 15 phút mỗi ngày.

– Uống đủ nước mỗi ngày để giữ ẩm cho da và vùng gót chân.

– Giữ bàn chân sạch sẽ và tẩy tế bào chết thường xuyên.

– Mỗi lần rửa chân nên dùng một miếng đá nhỏ cọ ở phần gót chân, nhưng không chà chân quá kỹ.

– Không lạm dụng xà phòng và sấy khô chân.

– Luôn giữ cho đôi chân khô ráo, sạch sẽ khi ở nhà.

– Không đi chân trần lên nền nhà hoặc mặt phẳng có bề mặt thô ráp, gồ ghề.

– Đi giày dép có kích thước phù hợp với chân.

– Có chế độ ăn uống khoa học: Bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng như Vitamin, thực phẩm chứa kẽm và Omega 3.

  • Trong các loại vitamin cần đặc biệt chú ý đến việc bổ sung vitamin E. Vitamin E có nhiều trong các loại dầu thực vật, rau xanh, ngũ cốc, lúa mạch, lạc, các loại hạt.
  • Canxi: Tập trung nhiều trong sữa, bơ, sữa chua, sữa dê, sữa đậu nành, canh xương, cá, trái cây, súp lơ.
  • Sắt: Có nhiều trong thịt lợn, thịt gà, trứng, ngũ cốc, rau xanh, đậu.
  • Kẽm: Bạn có thể bổ sung kẽm qua các loại thực phẩm như thịt gà, thịt cừu, sữa chua, gạo cẩm.
  • Chất béo omega-3 axit: Omega 3 axit được tìm thấy trong các loại cá nước lạnh, dầu flax.

Gót nứt và khô là dấu hiệu rõ rệt của việc thiếu chăm sóc, nên bạn hãy dành chút thời gian chăm sóc cho đôi gót ngà. Với những cách trị nứt gót chân hiệu quả nhanh nhất tại nhà trên, bạn có thể dễ dàng lấy lại đôi gót hồng trắng sáng, mềm mịn, và tự tin khi diện những đôi giày cao gót mà bạn yêu thích.

Có thể bạn đang quan tâm:

Chỉ số WBC trong kết quả xét nghiệm huyết học (máu) nghĩa là gì?

Chỉ số WBC trong kết quả xét nghiệm huyết học (máu) nghĩa là gì?3.1 (62.86%) …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *