Trang chủ / Mẹo Vặt / Mông lép phải làm sao?

Mông lép phải làm sao?

Mông lép phải làm sao?
5 (100%) 1 vote

Mông lép phải làm sao? Vòng mông lép khiến cơ thể bạn mất cân đối, thiếu hấp dẫn khiến bạn mất tự tin khi diện những trang phục bó sát, sexy. Các bạn tham khảo bài viết mông lép phải làm sao dưới đây để tìm ra cách làm mông to ra một cách tự nhiên và hiệu quả nhất nhé!

Có thể bạn đang quan tâm: lắc vòng có to mông khôngtại sao gọi là răng khôncách chữa hóc xương cá – cách luộc gà ngon

mong lep phai lam sao
Mông lép phải làm sao?

Cách làm mông to ra

Khởi động cùng vòng 3

– Một trong những cách làm mông to ra dành cho cô nàng mông lép là luôn luôn vận động, không nên ngồi nhiều vì sẽ làm mạch máu không lưu thông gây sần sùi và thâm sạm vùng mông. Hãy thường xuyên vận động giúp cơ thể săn chắc, vòng 3 căng tròn.

Bài tập cho cô nàng “mông lép”

– Bài tập 1: Đứng thẳng người rồi ngồi xổm xuống, tập liên lục 20 lần mỗi ngày.
– Bài tập 2: Đá chân ra sau, nhớ giữ tư thế đá chân ra phía sau một lúc thay vì hạ xuống ngay. Làm đều đặn 15 lần mỗi chân, bạn sẽ thấy cơ mông được nâng lên rõ rệt.
– Bài tập 3: Quỳ xuống và duối chân ra sau, tập thường xuyên động tác này hết hợp những động tác phía trên, bạn sẽ có ngay vòng 3 “hết ý”.

Cải thiện chế độ ăn – uống

– Bạn nên bổ sung nhiều đạm để kích thích cơ thể tạo mô nạc và phát triển cơ bắp, nhờ vậy vòng 3 sẽ “lên hạng”, mông sẽ to đẹp hơn, săc chắc và nở nang tuyệt đối. Vitamin, chất xơ và khoáng chất cũng là những thành tố quan trọng bạn cần bổ sung trong chế độ ăn hằng ngày, nó giúp bạn có một cơ thể trẻ – khỏe – đẹp từ trong ra ngoài.

– Để có được một sức khỏe tốt, một cơ thể thanh mát khỏe mạnh, một làn da mịn màng và đặc biệt là vòng 3 tròn đầy săn chắc, bạn đừng quên uống nhiều nước lọc và nước ép hoa quả tươi. Đây là bí quyết giúp bạn lên cân cải thiện vóc dáng mà vẫn tự tin với cơ thể săn chắc và thanh mát từ bên trong.

Lưu ý: Những điều vòng 3 nên tránh

– Không nên tắm nước nóng vì nước nóng không hề tốt cho việc lưu thông máu ở khu vực nhạy cảm. Tốt nhất, chỉ nên tắm bằng nước ấm rồi trước khi lau khô người, các ấy dùng vòi hoa sen xịt nước mát vào khu vực vòng 3 theo hướng từ dưới lên. Việc làm này sẽ kích thích lưu thông máu đến các mô tế bào… làm cho vòng 3 săn chắc hơn.

– Ngoài ra, các chị em có thể mặc quần có miếng độn mông để “ăn gian” vòng 3 nếu các cách trên chưa phát huy tác dụng.

Phụ nữ mông to luôn thu hút mọi ánh nhìn không riêng gì thu hút cánh mày râu. Hy vọng bài viết mông lép phải làm sao trên sẽ giúp chị em phụ nữ cải thiện hiệu quả vùng mông của mình!

Có thể bạn đang quan tâm:

Hạt gieo tới tấp rải khắp ruộng đồng là hạt gì?

Hạt gieo tới tấp rải khắp ruộng đồng là hạt gì?Đánh giá bài viết này! …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *