Ăn chuối khi đói bụng có tốt cho sức khỏe không?

Ăn chuối rất tốt cho sức khỏe, chuyện đó hầu như ai cũng biết. Chuối rất tốt cho sức khỏe là thế, nhưng nó sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe nếu bạn ăn quá nhiều và không đúng cách. Có thể bạn chưa biết rằng ăn chuối khi đói bụng sẽ gây tổn hại cho dạ dày của bạn. Vậy tại sao không nên ăn chuối khi đói? Các bạn tham khảo bài viết sau để biết được tác hại của việc ăn chuối lúc đói cũng như những thực phẩm không nên ăn khi đói nhé!

Có thể bạn đang quan tâm: ăn chuối có béo không – tác dụng của lá vối – cách chữa răng ê buốt – uống nước ngọt nhiều có bị tiểu đường không

Có nên ăn chuối khi đói?

Chuối là một loại hoa quả phổ biến khắp các vùng miền trên đất nước ta. Trong chuối có chứa rất nhiều magiê và vitamin C tốt cho quá trình trao đổi chất và sức đề kháng cho cơ thể của bạn, và đặc biệt tốt cho đường tiêu hoá. Nhưng sẽ cực kỳ nguy hiểm khi bạn ăn chuối lúc đói bụng, do khi ăn chuối hàm lượng magiê sẽ tăng đột ngột trong máu, làm mất sự cân bằng của tim mạch, như vậy sẽ ảnh hưởng đến việc đưa máu lên tim nên rất có hại cho sức khỏe của bạn.

co nen an chuoi khi doi

Ăn chuối khi đói sẽ gây ra những tổn thương cho dạ dày của bạn.

Ngoài ra, trong chuối có hàm lượng vitamin C cao, nên vitamin C khi được vào cơ thể lúc đói cũng sẽ gây ra những tổn thương cho dạ dày của bạn.

Những thực phẩm không nên ăn khi đói

Khi đói bụng, nếu ăn uống tùy tiện sẽ không những không giải quyết được nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể mà còn rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Bạn cần cẩn trọng trong ăn uống, bởi không phải thứ gì cũng có thể ăn được trong lúc đói, có một số loại thực phẩm thì vào bụng khi đói với khi no là hoàn toàn khác nhau. Ngoài tác hại của việc ăn chuối khi đói kể trên, còn có những thực phẩm bình thường rất tốt cho cơ thể, có khả năng phòng chống bệnh tật, làm chậm quá trình lão hóa,… nhưng sẽ có tác dụng ngược lại nếu bạn ăn chúng khi đang đói. Vì sự an toàn của sức khỏe của bản thân, bạn đừng nạp vào cái bụng rỗng của bạn những thực phẩm sau đây nhé!

loading...

Đồ lạnh

Khi bụng đói mà bạn ăn uống các đồ lạnh là điều nguy hiểm vì nó làm cho dạ dày co lại. Nếu thường xuyên uống đồ lạnh khi đói sẽ ảnh hưởng đến dạ dày và phát tán các bệnh liên quan đến dạ dày. Đau dạ dày nên kiêng các đồ ăn và thức uống lạnh.

Đặc biệt, với phụ nữ, trong những ngày đèn đỏ, nếu sử dụng quá nhiều nước hay các loại đồ uống lạnh còn có nguy cơ bị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Các bạn tham khảo thêm: những điều kiêng kỵ trong ngày đèn đỏ chị em phụ nữ nên biết.

Sữa và sữa đậu nành

Nhiều người có thói quen khi thấy bụng đói là uống sữa để “tiếp thêm năng lượng”, nhưng hầu hết mọi người đều không biết tác hại của việc uống sữa lúc đói như thế nào.

Trong sữa và sữa đậu nành có chứa nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin. Tuy nhiên uống sữa khi bụng đói thì lại phản tác dụng, dễ gây tình trạng mệt mỏi, buồn ngủ do dịch vị dạ dày tiết ra sẽ đào thải nhanh canxi xuống ruột, bài tiết ra bên ngoài. Hơn nữa, khi bụng đói, axit dịch vị tiết ra nhiều, dịch vị dạ dày gặp casein trong sữa sẽ kết tủa, gây rối loạn tiêu hóa.

Lời khuyên: Bạn nên uống sữa sau khi ăn sáng và lúc bụng không đói, hoặc cách tốt nhất khi đói bụng là nên uống sữa cùng ăn bánh mì hoặc những đồ ăn có chứa bột.

Sữa chua

Sữa chua có tác dụng rất tích cực đối với sức khỏe, nhưng nếu ăn sữa chua không đúng thời điểm, không đúng cách sẽ ảnh hưởng không tốt đến dạ dày.

khong nen an sua chua khi doi bung

Ăn sữa chua khi đói sẽ ảnh hưởng không tốt đến dạ dày.

Ăn sữa chua đúng cách là ăn sau bữa ăn từ 1-2 giờ đồng hồ hoặc trước khi đi ngủ. Như vậy sữa chua sẽ phát huy hết tác dụng, giúp cơ thể tiêu hóa tốt thức ăn do dịch dạ dày đã được pha loãng, tính a xít kiềm trong dạ dày làm cho các vi khuẩn a xít lactic tăng trưởng thích hợp nhất. Ngoài ra, sữa chua cũng là một trợ thủ đắc lực giúp làn da của bạn duy trì được vẻ mịn màng, tươi trẻ.

Khi bụng đói mà ăn sữa chua, tính a xít trong dạ dày sẽ tiết ra tiêu diệt các vi khuẩn a xit lactic có trong sữa chua. Do đó tác dụng của sữa chua bị giảm đi rất nhiều.

Quả cam, quýt

Trong cam, quýt có chứa rất nhiều axit hữu cơ, axit, acid citric, acid,… nên khi bạn ăn khi đói sẽ làm tăng axit trong dạ dày, dẫn đến tổn thương cho dạ dày. Ngoài ra, còn gây nên cảm giác đầy bụng, bức bối và có thể dẫn đến ợ chua và ói mửa.

Quả cà chua

Cà chua chứa rất nhiều các thành phần như pecine (keo hoa quả), apocrustic,… dễ có phản ứng hóa học với axit dạ dày, tạo thành những cục khó hòa tan. Những cục này sẽ làm tắc đường thoát thức ăn của dạ dày, khiến cho áp lực dạ dày tăng mạnh, gây ra trướng bụn và đau dạ dày.

Quả hồng

khong nen an qua hong khi doi bung

Ăn hồng khi đói có thể khiến viêm loét dạ dày.

Quả hồng có chứa tương đối nhiều nhựa, tanin, các chất này gặp phải axit dạ dày trong lúc dạ dày trống rỗng sẽ dễ dàng kết hợp với axit dạ dày tạo thành những cục nhỏ khó hòa tan, tích tụ trong dạ dày. Tuy nhiên, những cục này nếu nhỏ có thể được thải ra theo đường phân, những nếu là cục to thì sẽ đóng thành sỏi, gây buồn nôn, nôn ọe, loét dạ dày thậm chí thủng dạ dày,…

Vải tươi

Ăn vải tươi khi đói sẽ khiến trong cơ thể đột ngột bị ngấm quá nhiều đường có thể gây viêm nhiệt hoặc say với các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, chân tay bủn rủn.

Mía

Trong mía chứa hàm lượng đường rất cao. Vì vậy, khi đói bụng tuyệt đối không được ăn nhiều mía, nếu không có thể sẽ bị ngất vì hàm lượng đường trong máu đột ngột tăng cao.

Sơn trà

Vị chua của sơn trà có tác dụng tiêu hóa thức ăn. Tuy nhiên, nếu như ăn quả sơn trà lúc đói bụng thì không chỉ bị tiêu hao hết khí mà còn làm tăng cảm giác đói bụng khiến cho dạ dày phải hoạt động nhiều hơn.

Khoai lang

khong nen an khoai lang khi doi bung

Ăn khoai lang trong khi bụng đói sẽ dẫn đến tổn thương dạ dày.

Bình thường khoai lang rất tốt cho tiêu hóa nhưng nếu ăn khoai lang trong khi bụng đói sẽ dẫn đến tổn thương dạ dày. Vì chất trong khoai lang kích thích dạ dày nên gây cảm giác đầy bụng, khó chịu và ợ chua,… Đặc biệt những người bị bệnh dạ dày, càng nên tránh xa khoai lang lúc đối, nếu không bệnh sẽ càng nghiêm trọng hơn.

Khoai tây

Khoai tây chứa nhiều axit no đơn và chất nhựa dính. Ăn khoai tây khi đói sẽ gây cảm giác nóng ruột, rất khó chịu.

Tỏi

Tỏi là loại thực phẩm cay, có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe, nhưng nếu ăn tỏi khi đói bụng sẽ có tác dụng ngược lại, khiến dạ dày bị kích thích mạnh, dẫn đến hiện tượng đau bụng. Nếu thường xuyên ăn tỏi lúc đói sẽ dẫn đến tổn thương dạ dày. Đặc biệt, nếu ăn tỏi tươi lúc đói sẽ càng nguy hại hơn.

Dứa

Dứa giàu enzyme mạnh, ăn dứa lúc đói sẽ làm tổn thương dạ dày và giảm thành phần dinh dưỡng trong dứa. Bởi vậy, loại quả này tốt nhất nên ăn sau bữa ăn mới hấp thụ được tốt.

Táo tàu khô

Táo tàu khô có chứa nhiều pectin và axit tannic. Những chất này kết hợp với axit dạ dày sẽ gây kết tủa thành cục trong dạ dày.

Đường và thức ăn chứa nhiều đường

Đường là một loại thực phẩm rất hay dùng trong hàng này để giải khát, chế biến món ăn,… Chúng rất tốt cho tiêu hóa và giúp cơ thể hấp thụ thức ăn. Nhưng khi bụng đang đói cồn cào mà lại sử dụng đường hoặc các thực phẩm chứa nhiều đường như kẹo bánh, hoa quả ngọt sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ. Vì lúc đó lượng đường trong máu tăng cao đột ngột dễ gây ra các triệu chứng có hại cho sức khoẻ của bạn.

Trà

Mặc dù trà xanh có nhiều công dụng đối với sức khỏe nhưng sẽ phản tác dụng nếu bạn uống trà khi bụng đói. Uống trà khi đói sẽ làm loãng dịch vị dạ dày, giảm chức năng tiêu hóa, còn có thể gây hiện tượng “say trà” với các triệu chứng biểu hiện như tim đập mạnh, chóng mặt, chân tay bủn rủn, bụng dạ khó chịu, đói cồn cào.

Rượu và đồ uống có cồn

Khi đói mà bạn uống rượu hoặc đồ uống cò cồn là một điều rất nguy hại cho sức khỏe. Uống rượu lúc đói dễ kích thích niêm mạc dạ dày, gây ra các chứng bệnh như viêm loét dạ dày, khiến cơ thể dễ bị hạ đường huyết, dẫn đến chóng mặt, toát mồ hôi lạnh, tim đập nhanh, nghiêm trọng hơn đường huyết sẽ hạ đến mức gây hôn mê, thậm chí tử vong.

Khi đang trong cơn đói với cái bụng rỗng sôi sục thì thứ gì ăn được với bạn cũng trở nên hấp dẫn. Tuy nhiên, thói quen này rất có hại, khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh đau dạ dày là rất cao. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe các bạn cần tránh xa những thực phẩm trên khi bụng đói và nên nhớ không nên ăn chuối khi đói bụng nhé!


loading...